พัฒนาความจำ สู่อัจฉริยะ

ความจำ , จำ , ความ
ความจำ , จำ , ความ

บทความนี้เป็นบทความแรกของ blog ของเราเลย ที่ผมทำ blog นี้ขึ้นก็เพื่อเผยแพร่ความรู้ประสบการณ์ของผมไม่ว่าจากการอ่านหนังสือ จากการดำเนินชีวิต หรือการพบเห็นสิ่งต่างๆมากลั่นกลอง เขียนเป็นเรื่องราวที่กระชับ อ่านง่ายปนมุขตลก ให้ผู้อ่านได้สนุก บทความแรกที่อยากนำเสนอคือบทความเกี่ยวกับความจำ 

พวกคุณเคยไหมครับที่เจ้านายสั่งงานแล้วลืมว่าต้องทำอะไรบ้าง เพราะพวกเขาสั่งเสร็จเขาก็ไป ระหว่างเดินกลับไปจดมีเพื่อนร่วมงานที่สนิทชวนคุย กลับมานึกอีกที รายละเอียดที่เจ้านายสั่งงานจำได้ไม่หมด  และถ้าเป็นแบบบ่อยครั้ง เจ้านายคุณจะตำนิว่าคุณทำงานไม่ได้เรื่อง เห็นถึงความสำคัญของความจำหรือยังครับ นั้นเรามาดูว่าความจำคืออะไร เดี๋ยวผมมาอธิบายให้ฟัง

ความจำ คือ ข้อมูลที่ถูกจดจำในสมอง ซึ่งจะแบ่ง 2 ประเภท

1. ความจำระยะสั้น  คือ ความจำที่ จำได้เพียงชั่วคราว ผ่านไปแค่ 1 ชั่วโมงก็ลืมแล้ว  อาจเป็นข้อมูลที่จะต้องใช้สอบ พอสอบเสร็จกลับลืมเฉย

2. ความจำระยะยาว คือ ความจำที่อยู่ข้ามวัน อยู่กับเราเป็นเดือนๆ ปีๆ ก็ไม่ลืม อาจเป็นเบอร์โทรศัพท์  ชื่อพ่อ  ชื่อแม่ หรือ ชื่อนามสกุลของเรา ทำอย่างไรก็ไม่มีทางลืม ถ้าลืมผมว่ายุ่งแน่

เรามาดูประโยชน์กันดีกว่าถ้าเราความจำดี  เมื่อเจอเพื่อนใหม่เราจำชื่อเขาได้เลย เขาจะรู้จักประทับใจเราขนาดไหน  เมื่อเจ้านายสั่งงานเราจำได้ทุกรายละเอียด เจ้านายไม่ต้องมาเหนื่อยกับการตามจี้งานเรา  ในช่วงที่เรากรอกใบสมัครต้องกรอกบัตรประชาชน 13 หลัก ถ้าเราสามารถจำได้ทำให้ไม่ต้องหาบัตรประชาชนในกระเป๋ามันจะสะดวกขนาดไหน   หรือในช่วงสอบเราอ่านหนังสือและจำเนื้อหาที่ออกสอบได้หมดทำให้เกรดออกมาดี  นี้ละครับประโยชน์แค่บางสวนเอง ถ้าเราพัฒนาจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตได้ชีวิตเราจะสบายขนาดไหน

ความจำ , จำ , ความ
ความจำ , จำ , ความ

เพิ่มประสิทธิภาพความจำ

ก่อนที่จะมาฟังเทคนิคต้องทำความเข้าใจกันก่อน ว่าความจำสามารถฝึกฝนได้ คนที่ความจำไม่ดีสามารถฝึกให้ความจำดีได้  สมองส่วนความจำก็คล้ายกับกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆของร่างกาย เมื่อเรามีการฝึกใช้งานเป็นประจำมันจะแข็งแรงยิ่งขึ้น แรกๆจะยากลำบากในการฝึก  พอชินเท่านั้นทุกอย่างก็สามารถจำได้  คุณเคยเห็นไหมทำไมมายากลเขาถึงหลอกตาผู้ชมได้ ที่จริงเขามีเทคนิคการหลอก เทคนิคของการจำก็มีเช่นนั้น คนพวกนั้นสามารถจำไพ่ทั้ง 52 ใบ รวมถึงลำดับได้   หรือสามารถจำหนังสือทั้งเล่มได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช้เรื่องแปลกแค่รู้เทคนิค  เทคนิคในการฝึกความจำมีดังนี้

1. สร้างเรื่องราว  การสร้างเรื่องราวคือการนำจินตนาการมาช่วยเป็นเครื่องมือในการช่วยจำ ถ้าเราจำตรงๆ ไม่มีจินตนาการผูกไว้สักพักจะลืมโดยง่ายดาย ยิ่งจินตนาการแปลก พิสดาร เท่าไรยิ่งจำได้ดี

2. ใช้สัมผัสทั้ง 5 เข้าช่วยในการจำ  ไม่ว่าจะ รูปที่ได้จากการมองเห็น  รสจากการกิน  หรือกลิ่นจากการสูดดม พวกนี้ต้องนำมาช่วยในการจำเพื่อให้สามารถจำได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

จากเทคนิคที่กล่าวมาต่อไปเราจะให้ทุกคนทดลองความจำตามหลักการข้างบน สมมุติผมได้รับมอบหมายให้ไปซื้อของที่ 7-11 ใกล้บ้าน โดยภารกิจนี้มีคุณแม่ที่รักมอบหมายให้ทำ โดยซื้อสิ่งของ 6 อย่างดังนี้

– ไอศกรีมวอลล์ รสชาเขียว

– ไมโล 6 กล่อง

– เปาบิ๊กเปาหมูแดง 2 ลูก

– กาแฟคาปูชิโน 1 แก้ว

– ครีม OLAY 1 ซอง

– เลย์ รสปลาหมึกย่างฮอตชิลลี่ ขนาด 50 กรัม  3 ซอง

ถ้าให้จำ 6 รายการ โดยไม่จด อาจจำได้ไม่หมดเพราะแต่ละอย่างมีรายละเอียด อาจซื้อมาไม่ครบหรือไม่ถูกต้อง วิธีการคือให้เราแต่งเรื่องขึ้นจากจินตนาการให้ดูเวอร์ๆ เข้าไว้  ตัวอย่าง

ลิงกอลิล่าขนาดสูงมากกว่า 2 เมตร ต้องก้มตัวลงมาเข้าประตู 7-11 มันเดินไปที่ ไอศกรีมวอลล์ที่ตู้ไอศกรีมมีชาเขียวอยู่เต็มถังไอศกรีม มันหยิบไอศกรีมมา 1 แท่ง และเดินผ่าน ไมโล 6 กล่อง ที่มีขนาดใหญ่และเย็นมากๆ เมื่อเดินผ่านรู้สึกหนาว ระหว่างนั้นเจอกับหมาตัวใหญ่ที่สูงกว่ามัน ในมือมันสวมนวมที่มีรูปร่างคล้ายซาลาเปาทั้ง 2 ข้าง และนวมมีหมูแดงเปื้อนอยู่  หมาตัวใหญ่ถอดนวมไปถือแก้วกาแฟคาปูชิโนที่ใส่ ครีม OLAY 1 ซอง ไปในกาแฟ กินอย่างอร่อย ก่อนที่จะเดินไปหยิบซองเลย์ 3 ซอง ที่มีปลาหมึกตัวเล็กๆเต็มไปหมดในชั้น

เทคนิค ยิ่งคุณจินตนาการได้แปลกประหลาดขนาดไหนยิ่งทำให้จดจำรายละเอียดได้มากเท่านั้น ถ้าใส่ รสชาติ กลิ่น ยิ่งทำให้จดจำสิ่งต่างๆได้ลึกซึ่งมากยิ่งขึ้น  ถ้าอยากเก่งก็แค่ฝึกฝนการแต่งเรื่องให้บ่อยครั้งที่สุด เพียงเท่านี้ก็สามารถจำสิ่งของได้มากยิ่งขึ้น จากตัวอย่างยกไว้เพียงแค่ 6 ชิ้น แต่ถ้าฝึกจริงๆอาจได้ถึง 20 ถึง  30 ชิ้นเลยทีเดียว  ถ้าอยากให้เป็นความจำระยะยาวก็แค่ทบทวบบ่อยๆเพียงเท่านี้ความจำนี้ก็จะติดตัวเราไปทุกๆที่

ผมขอจบบทความนี้เพียงเท่านี้หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับผู้อ่านนะครับ กดติดตามกันใน Facebook ได้ครับ กด Like เพื่อเป็นกำลังใจกันนะครับ ขอบคุณครับ  จาก Ruk-d.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *